★  ごはん
苫米地英人 50倍速英語脳プログラム
◆● 大根旨煮
◆● キャベツの塩昆布和え
★◆●豚汁

staub ストーブ 18cm

※あたたかいご飯とスープは、おかわり自由です。
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★熱や力になるもの ◆血や肉になるもの ●体の調子を整えるもの

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